4.6
Personlig udvikling
Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.
At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære.
Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, når livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, tør vi heller ikke tage chancer – såsom at erklære sin kærlighed til anden eller jage et drømmejob.
Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.
Så det er bare om at tage udfordringen op.
© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740088762
© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740088755
Release date
Lydbog: 12. september 2023
E-bog: 12. september 2023
4.6
Personlig udvikling
Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.
At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære.
Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, når livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, tør vi heller ikke tage chancer – såsom at erklære sin kærlighed til anden eller jage et drømmejob.
Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.
Så det er bare om at tage udfordringen op.
© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740088762
© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740088755
Release date
Lydbog: 12. september 2023
E-bog: 12. september 2023
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 176 bedømmelser
Motiverende
Inspirerende
Informativ
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 176
Jane Guldberg
17. sep. 2023
Super bog, læst op genialt så man gider lytte og lære, startede med faste da bogen begyndte, og er på 20 timer nu, tror jeg prøver til 48, og springer i første omgang de 14 dage over. Tak for super bog, nu vil jeg tage et bad i en sø tæt på hvor jeg er lige nu🙏👌
Rikke
15. sep. 2023
Jeg har set frem til udkommelsen af denne bog. Den levede op til forventningerne. Jeg vil anbefale alle, der ønsker at forbedre deres livsstil, at læse denne bog 😍
Bonnie
15. sep. 2023
Ærlig bog. Har det sidste år taget kolde brusebade, det virker. Sovet med tape for munden, det virker. Periodisk faste, det virker.Dejligt med det hele samlet i en bog. Tak til David Ove.Bonnie Erichsen speciallæge i plastikkirurgi
Christina
14. sep. 2023
Vildt god interessant bog der samler alle de “sunde veje” på en forståelig og inspirerende måde
Gerda
13. sep. 2023
Meget inspirerende.Har lyst til at købe bogen til varig inspiration.
Vivi
24. okt. 2023
Virkelig en god og velafbalanceret bog om de små/store ændringer man kan gøre i sit liv for at bringe balance mellem ubehag og magelighed.
Kamilla
30. okt. 2023
Rigtig god bog med masser af nyttig info hvis du bl.a. vil igang med at træne åndedrat, isbadning og faste. Klart et lyt eller læs værd 👌🏻
Maria
5. okt. 2023
Wow! Er vild med at David Owe selv har indlæst den. Det giver ordene liv. At han bruger sig selv som eksempel og er meget konkret med at dele og foreslå hvordan man går igang. Læs den! Det vil du ikke fortryde.
Alex
26. okt. 2023
Meget inspirerende!🙏
Gitte
23. nov. 2023
Dejlig klog bog. Godt oplæst, ogmoriverende.
Dansk
Danmark